Лекция
Анкер в шторм
Как формируется стрессоустойчивость и роль привязанности как стратегии выживания
Когда накрывает волной стресса, тревоги или выгорания, что удерживает вас на плаву?
Порой нам кажется, что одни люди от природы «непотопляемые», а других любая буря выбивает из колеи. Однако, секрет нашей стрессоустойчивости скрыт не в силе характера, а в далеком прошлом — в самом детстве. Именно там закладывается наш главный внутренний якорь, который определяет, как мы переживаем шторм сегодня.
Этот вебинар — не просто лекция, а путешествие к истокам ваших реакций.
Вы узнаете, почему в критический момент вы бежите за поддержкой или, наоборот, замыкаетесь в себе, почему одни ситуации истощают вас, а другие — нет.
Купив запись этой лекции, вы разберетесь:
Откуда «растут ноги» у вашего стресса
Как ваш уникальный стиль привязанности (надежный, тревожный, избегающий), сформированный в отношениях с родителями, диктует ваши взрослые стратегии выживания и способы справляться с трудностями.
Как ранние модели отношений незаметно ведут к хроническому напряжению,
тревоге и эмоциональному выгоранию.
Как стать капитаном своего корабля
Увидите четкую карту путей к развитию стрессоустойчивости через осознание, саморегуляцию и исцеление паттернов отношений.
Что делать прямо здесь и сейчас
Получите конкретные техники «скорой помощи», чтобы пережить пиковую волну стресса, когда нет времени на глубокий анализ.
В результате вы:
- Поймете глубинную причину своих реакций на давление и неопределенность.
- Обретете ясность и сострадание к себе вместо самокритики (что очень важно для стрессоустойчивости)
- Получите практические инструменты для саморегуляции и укрепления внутреннего стержня.
- Сделаете первый шаг к тому, чтобы превратить тревогу в осознанность, а усталость — в возможность для восстановления.
Эта лекция для вас, если:
▪️Вы чувствуете, что стресс управляет вами, а не вы им.
▪️Устали уставать, чувствовать, что не справляетесь и хотите найти корень проблемы.
▪️Замечаете, что в сложных ситуациях вы действуете «на автомате», и эти реакции вас не устраивают.
▪️Работаете с людьми (психолог, коуч, руководитель) и хотите глубже понимать природу стресса и адаптации.
- психолог-травматерапевт,
- семейный психолог,
- соматопсихолог,
- преподаватель психологии в Академии современной психотерапии,
- организатор психологического пространства «Эквилибриум»,
- ведущая групп,
- супервизор,
- спикер в оффлайн (СПб, Мск) и онлайн.
Стрессоустойчивость динамический процесс это значит, её можно наращивать и становиться устойчивее, а понимание устройства и причин — это первый и самый мощный шаг к изменениям.
Остались вопросы? Напишите нам его
ИП Закирова Марина Алексеевна
ИНН 745010342286
ОГРНИП 324508100618099